Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
veya 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1616 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Değerlendirme yok
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45min
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 Min
Χωνευτικό
Değerlendirme yok
Παγωτό σπιρουλίνα
Değerlendirme yok
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 Min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1hod. 15min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Δυναμωτικό πόριτζ
Değerlendirme yok
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min