Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g water
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 250 g long grain rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 medium eggs
- 120 g carrots, cut in small cubes
- 280 g courgettes, cut in small cubes
- 100 g frozen green peas
- 200 g tinned tuna in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 100 g olives, pitted, whole or chopped (black or green)
- 15 - 20 g pickled gherkins, sliced
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 Tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 tsp lemon juice (isteğe bağlı) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 6 g
Alternatif tarifler
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30 Min
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1 Std.
Chicken and Warm Potato Salad
55 Min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 Min
Seafood Salad with Pearl Barley
1h 35min
Tomato and Haddock Rice
50 Min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35 Min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Greek Style Pork Stew
30 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1 Std. 10 Min