Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

4.1 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
100 g di lenticchie di Puy secche
200 g di chicchi di quinoa
200 g di cetriolo a pezzi
500 g di pomodori in quarti
10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
15 g di prezzemolo liscio fresco
15 g di mentuccia
75 g olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sommacco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 16 g

Kalori 1926 kJ / 460 kcal

Yağ 22 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Medioriente vegetariano 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 dk

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1sa 35 dk

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 dk

Quinoa alla caprese

30 dk

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1sa

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 dk

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1sa 5 dk

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 dk

Insalata di quinoa e tofu

55 dk

Tabulè di quinoa e tonno

40 dk

Insalata di miglio e tonno

55 dk

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 dk