Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di asparagi verdi, puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1816 kJ / 434 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 16.8 g
- Lif
- 2.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Vermicelli saltati con verdure miste
40 min
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1 godz.
Tofu al cartoccio con verdure
40 min
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Riso rosso, asparagi bianchi e salmone
45 min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 min
Penne seitan, mandorle e salvia
20 min
Lenticchie all'indiana
35 min