Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di grano saraceno (cottura 20 minuti)
- 80 g di scalogno a metà
- 8 fili di erba cipollina fresca a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di peperoni rossi a tocchetti (3 cm)
- 150 g di peperoni gialli a tocchetti (3 cm)
- 3 pizzico di sale
- 1200 g di acqua
- 100 g di Feta a dadini
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1363.9 kJ / 326 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 16.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 656.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 min
Insalata di miglio e tonno
55 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 godz.
Quinoa alla caprese
30 min
Insalata di riso nero
1 godz.
Insalata di riso rosso
1 godz.
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 min
Riso nero vegetariano
35 min