Ana içeriğe geç Arama
Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 3sa 40 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • garlic cloves
    4
  • salt
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tbsp
  • grouper steak (approx. 4-6 pieces)
    800 g
  • cassava flour
    200 g
  • onions cut in pieces
    240 g
  • tomatoes cut in pieces
    450 g
  • vegetable oil
    40 g
  • water
    800 g
  • salt cod soaked and drained
    200 g
  • sweet potatoes cut in slices
    400 g
  • cassava root cut in slices
    400 g
  • bananas (approx. 240 g), cut in slices
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g
Kalori 2686.2 kJ / 642 kcal
Yağ 11 g
Karbonhidrat 119 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Africa 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy mushroom soup

4.3(199)

20 dk

Filipino-style lentil spaghetti

5.0(1)

30 dk

Couscous with Lamb and Vegetables

3.8(4)

50 dk

Lemon Garlic Salmon

4.9(52)

2sa 20 dk

Potato cakes

4.0(28)

45 dk

Sea Vegetable Stew

5.0(1)

55 dk

Prawns and Cuttlefish with Celery

4.6(9)

30 dk

Green Papaya Fish Soup

5.0(2)

2sa 15 dk

Penne with mussels

4.5(6)

1sa 5 dk

Ginger Scallion Fish Slices

4.4(9)

40 dk

Steamed Potato Tortilla (TM5)

4.7(3)

45 dk

Braised Eggs

Değerlendirme yok