Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
4
salt
1 tsp
lemon juice
1 tbsp
grouper steak (approx. 4-6 pieces)
800 g
cassava flour
200 g
onions cut in pieces
240 g
tomatoes cut in pieces
450 g
vegetable oil
40 g
water
800 g
salt cod soaked and drained
200 g
sweet potatoes cut in slices
400 g
cassava root cut in slices
400 g
bananas (approx. 240 g), cut in slices
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 2686.2 kJ / 642 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 119 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Africa 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strawberry protein milkshake

Değerlendirme yok

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1sa 45 dk

Moroccan lamb with couscous

1sa 50 dk

Prawn Salad with Spiralized Carrots and Cucumbers with Sambal Balado

20 dk

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1sa 50 dk

Egusi Stew

1sa 30 dk

Seafood Soup with Gluten-free Bread

3sa 30 dk

Japanese Ramen Noodle Soup

1sa 40 dk

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45 dk

Nasi Daging with Air Asam

1sa 10 dk

Lamb Varuval

1sa 10 dk

Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)

45 dk