Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
4
salt
1 tsp
lemon juice
1 tbsp
grouper steak (approx. 4-6 pieces)
800 g
cassava flour
200 g
onions cut in pieces
240 g
tomatoes cut in pieces
450 g
vegetable oil
40 g
water
800 g
salt cod soaked and drained
200 g
sweet potatoes cut in slices
400 g
cassava root cut in slices
400 g
bananas (approx. 240 g), cut in slices
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 2686.2 kJ / 642 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 119 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Africa 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

1sa 10 dk

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Değerlendirme yok

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

Seafood Rice

Değerlendirme yok

Flourless Gianduja Cake

2sa 40 dk

Barley and Vegetable Egg Cocotte

1sa 30 dk

Lemon and Roasted Garlic Speltotto

2sa

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Date and pistachio truffles (bethith)

30 dk

Baked falafel kofta

Değerlendirme yok

Coconut Lassi

5 dk

Leek quiche

1sa 20 dk