Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trout with hollandaise sauce

50 dk

Black-eyed bean stew with whole squid

5sa 15 dk

Baked masala fish

1sa 15 dk

Fish and potatoes with tomato sauce

50 dk

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

Değerlendirme yok

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1sa

IDB2024

2sa

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1sa

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Mussels in white wine and cream sauce

45 dk

Gochujang seafood risotto

1sa

Miso fish with green beans and chickpea puree

3sa

Tümünü göster

Tümünü göster