Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Değerlendirme yok

Spiralized Vegetable Tarte Flambée with Halloumi

Değerlendirme yok

Arrozcaldo

25 dk

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

1sa 15 dk

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1sa 5 dk

Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf

45 dk

Creamy Moroccan bean soup

35 dk

Asparagus and Pea Pasta

20 dk

Ribs Kaldereta

1sa 15 dk

Salmon and Mushroom Rice

30 dk

Orange and Pear Juice with Cinnamon

5 dk