Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

Tanpa peringkat

Black-eyed bean stew with whole squid

5j 15 menit

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1j

IDB2024

2j

Baked masala fish

1j 15 menit

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1j

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1j 5 menit

Mussels in white wine and cream sauce

45 menit

Gochujang seafood risotto

1j

Miso fish with green beans and chickpea puree

3j

Sesame salmon and pea soup

1j

Mediterranean cod with steamed potatoes

50 menit

Tümünü göster

Tümünü göster