Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Değerlendirme yok

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kinderen in de keuken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Virgin Cosmopolitan

Değerlendirme yok

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Değerlendirme yok

Peperkoek met Honing

Değerlendirme yok

‘Îles Flottantes’ in White Chocolate Cream and Roses

Değerlendirme yok

Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)

Değerlendirme yok

Appeltaart

Değerlendirme yok

Gevulde kalkoen met spekrolletjes, vijgenjam en geroosterde wintergroenten

Değerlendirme yok

Iers sodabrood

Değerlendirme yok

Balletjes met aubergines

1sa

Gemengde bessen taartjes

Değerlendirme yok

Yoghurt met chocolade

12sa 25 dk

Lamsstoofpotje

1sa 45 dk