Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Değerlendirme yok

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kinderen in de keuken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashew brood wentelteefjes

Cashew brood wentelteefjes

Değerlendirme yok

Pomelo croustades met sabayon en zwarte sesam

Pomelo croustades met sabayon en zwarte sesam

Değerlendirme yok

Rundvleesgehaktballen in tomatensaus

Rundvleesgehaktballen in tomatensaus

10 dk

Batch cooking - Basisrecepten

Batch cooking - Basisrecepten

Değerlendirme yok

Honingraat

Honingraat

1sa 30 dk

Ovenschotel van scampi en vermicelli

Ovenschotel van scampi en vermicelli

30 dk

Pikante kalkoensatés

Pikante kalkoensatés

1sa

Kwarktaart in potjes

Kwarktaart in potjes

4sa

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

9sa 15 dk

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1sa 45 dk

Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren

Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren

50 dk

Vis en aardappelen met tomatensaus

Vis en aardappelen met tomatensaus

50 dk