Ensalada de quinoa con caballa y naranja

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

4.4 113 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

Quinoa

200 g de quinoa en grano
800 g de agua
½ cucharadita de sal

Vinagreta

100 g de tomates secos en aceite (sin escurrir)
1 trozo kion (aprox. 1 cm)
100 g de zumo de naranja
10 g de vinagre de sidra
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Presentación

60 - 80 g de caballa en aceite en trozos
1 ramita de eneldo fresco picado
10 - 20 g de brotes germinados (isteğe bağlı)
2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca) y en gajos
2 cucharadas de pipas de calabaza

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8.34 g

Kalori 839 kJ / 201 kcal

Yağ 8.17 g

Lif 4.07 g

Karbonhidrat 23.18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas de verano 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 Min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 Min

Ensalada tabulé de quinoa

25 Min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 Std. 30 Min

Ensalada de quinoa roja

45 Min

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30 Min

Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún

30 Min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1 Std.

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10 Min

Tabulé de lentejas

10 Min

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1 Std.

Ensalada de lentejas con bacalao

10 Min