![Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BD0A0366-4280-43DD-B790-9EFFFD80E693/Derivates/e2db9aa1-f787-4561-8a38-c1f1cd44f7d3.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 100 g de tomate troceado en conserva
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de pimentón
- 800 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
-
1
tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
veya 170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos -
1
tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
veya 150 g de guisantes en conserva, escurridos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1152 kJ / 275.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 42.5 g
- Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 3.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Guiso de invierno
40 Min
Guiso de lentejas y alubias con verduras
45min
Lentejas con tomate y acelgas
30 Min
Espelta estilo risotto con verduras
1 Std.
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 Std. 40 Min
Guiso de verduras de raíz
1h 40 min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Arroz caldoso con verduras y espinacas
45min
Arroz meloso con verduras
1 Std.