Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
4 raciones
Malzemeler
-
400 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
1 aguacate en láminas
-
1 chorrito zumo de limón
-
100 g de brotes de soja frescos
-
50 g de brotes de alfalfa
-
200 g de cebolla roja en cuartos
-
20 g de mostaza de Dijon
-
1 cucharadita de azúcar
-
4 - 6 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
-
25 g de vinagre
-
80 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharadita de sal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
10.3 g
Kalori
1467.5 kJ /
351 kcal
Yağ
26.3 g
Lif
10.5 g
Karbonhidrat
17.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
En 30 minutos
81 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de quinoa roja
45min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada especiada de garbanzos
25min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de lentejas con bacalao
10min
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada tabulé de quinoa
25min