Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

4.6 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 raciones

Malzemeler

400 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
1 aguacate en láminas
1 chorrito zumo de limón
100 g de brotes de soja frescos
50 g de brotes de alfalfa
200 g de cebolla roja en cuartos
20 g de mostaza de Dijon
1 cucharadita de azúcar
4 - 6 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
25 g de vinagre
80 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 10.3 g

Kalori 1467.5 kJ / 351 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 10.5 g

Karbonhidrat 17.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En 30 minutos 81 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gazpacho Thai de alcachofas y espárragos

2sa 5 dk

Sopa fría de zanahoria, papaya, pimiento amarillo y limón

15 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Puerros al vapor con salsa de cúrcuma

45 dk

Crema de apionabo y manzana con mejillón en escabeche

45 dk

Tabulé de coliflor al vapor

40 dk

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10 dk

Lentejas con kale

30 dk

Saganaki de langostinos con queso feta

30 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Sopa griega de tomate y yogur

10 dk

Tabulé de lentejas

10 dk