Cihazlar ve Aksesuarlar
Ghiveci cu tofu
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 porții
Malzemeler
-
ceapă tăiată jumătăți150 g
-
căței de usturoi2
-
ulei de măsline30 g
-
roșii proaspete sau din conservă150 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
vin alb50 - 100 g
-
dovlecei tăiați cuburi350 g
-
morcovi tăiați rondele200 g
-
ciuperci proaspete tăiate felii200 g
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)1
-
tofu, tare tăiat cuburi400 g
-
busuioc uscat1 ½ linguriță
-
oregano uscat1 linguriță
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
14 g
Kalori
756 kJ /
181 kcal
Yağ
9 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 dk
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 dk
Supă cu broccoli și linte roșie
30 dk
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 dk
Tocană de năut gătită lent
4sa 15 dk
Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental
40 dk
Pește în sos de curry
35 dk
Tartă cu ciuperci
50 dk
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 dk
Piure de fasole albă cu spanac
30 dk
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 dk
Supă de năut cu spanac
40 dk