Tocană de năut gătită lent

Tocană de năut gătită lent

2.6 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 4sa 15 dk

4 porții

Malzemeler

ceapă tăiată sferturi
80 g
căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (cantitate după scurgere)
480 g
cartofi curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
300 g
roșii cuburi, din conservă
400 g
boia afumată
2 lingurițe
sare de mare fină plus după gust
½ linguriță
spanac tânăr, proaspăt
250 g
ulei de măsline extravirgin pentru stropit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 265 mg

Protein 9 g

Kalori 920 kJ / 219 kcal

Yağ 6 g

Lif 67 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătire lentă - fără capac pentru cuțit 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salată de varză neagră și năut prăjit

25 dk

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45 dk

Chiftele din carne de vită și feta

1sa 20 dk

Chiftele din cartofi cu umplutură de ciuperci

1sa

Hrișcă cu ciuperci

25 dk

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1sa 30 dk

Supă cu broccoli și linte roșie

30 dk

Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)

1sa

Curry de linte cu dovleac la aburi

1sa 15 dk

Mei cu pudră de curry și pui

35 dk

Pâine cu fructe uscate

2sa 55 dk

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20 dk