Cihazlar ve Aksesuarlar
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porție
Malzemeler
Somonul cu portocale
-
ghimbir proaspăt decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)5 g
-
sos de soia40 g
-
portocală doar coaja rasă fin și zeama½
-
căței de usturoi2
-
file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g)file de somon proaspăt, fără piele fără oase (cca. 600 g)1
-
cimbru proaspăt5 fire
-
portocală cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună½
Cușcuș din broccoli
-
buchețele de broccoli550 g
-
unt nesărat10 g
-
ulei de măsline20 g
-
cățel de usturoi1
-
boia de ardei1 linguriță
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
apă50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
36 g
Kalori
1703 kJ /
407 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Somon la cină
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salată cu pește alb
35 dk
Quiche cu mazăre
1sa
Somon la aburi în stil asiatic
1sa 45 dk
Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză
1sa 15 dk
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 dk
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1sa 10 dk
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1sa 30 dk
Felie de somon afumat
2sa 40 dk
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 dk
Vită Stroganoff
40 dk
Somon cu crustă de migdale
35 dk
Risotto cu parmezan
30 dk