Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g fresh spinach leaves roughly chopped as necessary
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 200 g onions cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots cut in pieces (3 cm)
- 100 g turnips cut in pieces (3 cm) (isteğe bağlı)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp salt adjust to taste
- 1 pinch ground black pepper adjust to taste
- salt adjust to taste
- ground black pepper adjust to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 98 kcal / 408 kJ
- Protein
- 4 g
- Yağ
- 5 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Lif
- 3.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
