Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Sardinen in Päckchen

Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
8
natives Olivenöl zum Einfetten
Salz
4 Prisen

Grüne-Bohnen-Salat

Eier
2
Wasser
500 g
grüne Bohnen, frisch in Stücken,
500 g
500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
80 g
natives Olivenöl
40 g
Essig
15 g
Salz
2 - 3 Prisen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Genuss auf allen Ebenen 72 Tarif
Avusturya

Genuss auf allen Ebenen 72 Tarif
İsviçre

Genuss auf allen Ebenen 72 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Warmer Salat mit roten Bohnen

13sa

Gemüseeintopf Ägäis

50 dk

Gewürz-Zander mit Topinambur-Kartoffel-Gemüse

45 dk

Zander auf Shiitake-Pak Choi

50 dk

Zanderfilets mit Maiskorn-Polenta

1sa 5 dk

Lamm mit Blattspinat, Kartoffeln und Möhren

1sa 10 dk

Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat

40 dk

Sizilianischer Garnelensalat

40 dk

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45 dk

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1sa

Gratinierte Dorade mit Kartoffelsalat

1sa 20 dk

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

40 dk