Cihazlar ve Aksesuarlar
Lamm-Gemüse- Päckchen
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Lammhüftsteak bzw. Lammfilet, in Stücken (4 cm)800 g
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Paradeiser geachtelt200 g
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Erdäpfel, festkochend geachtelt400 g
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Fisolen, frisch halbiert250 g
-
Knoblauchzehen8
-
Schalotten halbiert4
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frische Minze Blättchen abgezupft3 Stängel
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frischer Rosmarin4 Zweiglein
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Feta in Scheiben100 - 150 g
-
Wasser etwas mehr für den Reis1200 g
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Vollkorn-Basmatireis150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
54 g
Kalori
2709 kJ /
646 kcal
Yağ
24 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
52 g
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