Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g beetroot, peeled and cut into pieces
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 4 dried apricots
- 30 g pure maple syrup
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 70 g orange juice, chilled
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g ice cubes
- ½ tablespoon chia seeds (see Tips)
- 10 dried apple slices
- 2 tbsp coconut chips
- 12 pecans
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 47.3 g
- Yağ
- 21.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 13.6 g
- Sodyum
- 58.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie bowl
20 min
Green smoothie
10min
Protein shake
5 min
Green smoothie
5 min
Sunrise smoothie
10min
Fruit and nut muesli
10min
Beetroot smoothie
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min