Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 500 g water
- 150 g zucchini (approx. 2), peeled into ribbons (see Tips)
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 180 g peeled, medium raw prawns (approx. 12), deveined, with tails intact
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 6 eggs
- 120 g pouring (whipping) cream
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 sprigs fresh dill, leaves only
- watercress, for garnishing
- frisee lettuce, or lettuce of choice, for garnishing
- snow pea sprouts, for garnishing
- 1 tbsp caper berries, rinsed and drained (optional)
- 100 g Danish feta, cut into pieces (see Tips)
- 1 lemon, cut into wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1318.8 kJ / 314 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Karbonhidrat
- 4.3 g
- Yağ
- 23.7 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 681.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cauliflower soup with bacon dust
35 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 min
Quinoa crumbed fish with slaw
2h
Coleslaw
10 Min
Cauliflower mash
25 min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
Miso coleslaw
20min
Seafood and corn chowder
40 min
Sweet potato blini with cumin & sesame crème fraîche
1 Std.
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 Std. 15 Min
Spicy cauliflower soup
20min