Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mediterranean Salad
25 dk
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1sa
Chicken Provencale
1sa
Mint Courgettes
30 dk
Ratatouille
40 dk
Cauliflower "Couscous" Salad
10 dk
Pea Quiche
1sa
Coconut Creamed Kale
20 dk
Cauliflower and Black Bean Balls
1sa 10 dk
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1sa 35 dk
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 dk
Mini Vegetable Frittatas
35 dk