Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pea and Mint Soup (TM5)
20 dk
Colcannon
35 dk
Mint Courgettes
30 dk
Fish and Herb Parcel
35 dk
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
40 dk
Carrot and Peanut Bake
55 dk
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1sa 15 dk
Stuffed Butternut Squash with Feta
1sa 50 dk
Pink Salad
10 dk
Cauliflower and Broccoli Gratin
50 dk
Pea and Courgette Tarts
1sa
Steamed Broccoli Mash
35 dk