Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Brodet (Fish stew)
1sa 15 dk
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1sa
Fennel, Celery and Green Apple Salad
15 dk
Mackerel and Lemon Trofie
30 dk
Duck, Apricot and Pine Nut Pastilla
50 dk
Cannelloni with Artichoke Filling and Tomato Sauce
1sa 35 dk
Chicken and Spelt Salad
1sa 15 dk
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 dk
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40 dk
Bloody Mary Soup
25 dk
Salmon and Courgette en Croute
1sa
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 dk