Cihazlar ve Aksesuarlar
Courgettes with Corn
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese (isteğe bağlı) cut in pieces15 g
-
olive oil2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tinned sweetcorn drained175 g
-
courgettes diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)600 g
-
dried basil¼ tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
lime juice40 g
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste¼ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.4 g
Kalori
583 kJ /
139 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALTERNATIVE SIDES
11 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salmon and Courgette en Croute
1 Std.
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1 Std.
Carrot Crêpes with Tomato Sauce
1 Std.
Mackerel and Lemon Trofie
30 Min
Duck, Apricot and Pine Nut Pastilla
50 Min
Cannelloni with Artichoke Filling and Tomato Sauce
1 Std. 35 Min
Chicken and Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 Min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40 Min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 Min
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40 Min
White Bean Salad
5 Min