Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
688.9 mg
Protein
14.8 g
Kalori
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Yağ
14.5 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa caldo verde
45 dk
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
20 dk
Egejska zupa warzywna
50 dk
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 dk
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1sa 15 dk
Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską
1sa 45 dk
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1sa 10 dk
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1sa 40 dk
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1sa 5 dk
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1sa 25 dk
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1sa 15 dk
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 dk