Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
688.9 mg
Protein
14.8 g
Kalori
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Yağ
14.5 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kotleciki ryżowe
45 dk
Chłodnik pomidorowy
30 dk
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1sa
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1sa 10 dk
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1sa 25 dk
Zupa szpinakowa z imbirem
30 dk
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55 dk
Zupa z kopru włoskiego i sera
20 dk
Pasta wegetariańska
10 dk
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 dk
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9sa 25 dk
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1sa 45 dk