Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
688.9 mg
Protein
14.8 g
Kalori
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Yağ
14.5 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa z wiosennych warzyw
35 dk
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9sa 25 dk
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1sa 40 dk
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1sa
Veganisu z espresso i migdałami
6sa
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 dk
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 dk
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1sa 30 dk
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1sa 15 dk
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 dk
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 dk
Pikantna zupa dyniowa
25 dk