Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 1638 kJ / 392 kcal

Yağ 28 g

Lif 5.6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 dk

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

50 dk

Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką

1sa 45 dk

Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów

5sa 15 dk

Zupa jabłkowo-selerowa

40 dk

Risotto z grzybami bez alergenów

1sa 20 dk

Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto

50 dk

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 dk

Zupa z kopru włoskiego i sera

20 dk

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45 dk

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 dk

Zupa krem z jarmużu

30 dk