Zupa szpinakowa z imbirem
TM5 TM6

Zupa szpinakowa z imbirem
3.8 (53 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 20 g oleju kokosowego
  • 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
  • 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • 200 g wody
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
1638 kJ / 392 kcal
Protein
15 g
Karbonhidrat
17 g
Yağ
28 g
Lif
5.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Zupa krem z brukselki z soczewicą

Zupa krem z brukselki z soczewicą

(80)

40min

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

(58)

1h 40min

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

(223)

45min

Zupa krem z pieczarek i cukinii

Zupa krem z pieczarek i cukinii

(552)

50min

Zupa krem z selera z jabłkiem

Zupa krem z selera z jabłkiem

(297)

55min

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

(277)

45min

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

(67)

30min

Zupa jabłkowo-selerowa

Zupa jabłkowo-selerowa

(156)

40min

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

(842)

45min

Zupa selerowa aksamitna

Zupa selerowa aksamitna

(82)

25min

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

(253)

30min

Zupa krem z cukinii i pieczarek

Zupa krem z cukinii i pieczarek

(404)

30min