Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 27.8 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 612.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Omlet z jarmużem
35 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 godz. 5 min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 min