Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
600
g krążków kalmara, surowych
veya 600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 1 ząbek czosnku
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- skórka otarta z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 liści bazylii, świeżych, posiekanych
- 500 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 3 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 200 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 160 g zielonych oliwek, bez pestek
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1494 kJ / 357 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 8 g
Alternatif tarifler
Dressing z kozim serem
10 Min
Koktajl z krewetek
45 min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50 min
Przystawka z melona i krewetek
30 min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Bulion rybny
1 godz.
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Sałatka z piersi indyka
20 Min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1 godz. 40 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min