Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

3.3 28 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

8 porcji

Malzemeler

100 g kaszy jęczmiennej perłowej
50 - 60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
50 g zielonych oliwek odsączonych z zalewy
400 g wody
2 - 3 szczypty chili, mielonego
30 g oliwy z oliwek
2 - 3 szczypty soli
5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 156.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 454.5 kJ / 108.6 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 14.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRE KASZE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kotleciki ryżowe

45 dk

Kotlety sojowe

40 dk

Pasta z topinamburu

35 dk

Jajko z warzywami na kruchym spodzie

1sa 40 dk

Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

1sa 10 dk

Pasta marchewkowa z figami

2sa 30 dk

Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą

1sa

Pasta wegetariańska

10 dk

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2sa

Ciasto kalafiorowe

1sa 15 dk

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

1sa 5 dk

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45 dk