Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 203 kJ / 49 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 0.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Rote Rüben Brownies
55min
Rote-Bete-Brownies
1h
Energiebällchen
30min
Hirse-Energiekugeln
55min
Walnusskekse ohne Mehl
1 godz. 15 min
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40min
Glutenfreie Brötchen
1h
Guten-Morgen-Taler
55min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1h
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Espresso-Knusperkekse
1h
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min