Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Kichererbsenfladenbrot
- 280 g Kichererbsen, getrocknet
- ½ TL Kreuzkümmel, ganz
- 200 g Wasser
- 50 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- ½ TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 1 EL Sesam
Curry-Gemüsedip
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Koriandersamen
- ½ TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 TL Currypulver
- 1 TL Knoblauch, granuliert
- 100 g Melanzani, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 80 g stückige Tomaten, aus der Dose
- ½ TL Salz
- 1 EL frischer Koriander, grob gehackt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2011 kJ / 480 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12 g
Alternatif tarifler
Grüner Humus
10 Min
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2h
Sesampaste - Tahin
15min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1u.
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1 Std. 50 Min
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1u.
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Amaranth-Knäckebrot
50min