Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbonhidrat
- 73.5 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 1395 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa malandra de cogumelos
40 λεπτ.
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 Min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 Min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35 min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 λεπτ.
Fritata de grelos
45min
Tarte de espinafres e arroz
35 Min