Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbonhidrat
- 73.5 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 1395 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Massa integral com legumes salteados
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1 Std. 30 Min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1小时
Creme de aipo e maçã
30min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1小时
Dip de curgete e sésamo
1小时
Orzo de camarão
35min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1小时
Quiche de couve-flor
1小时
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min