Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de quinoa roja (lavada en agua fría)
- 400 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 200 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
- 100 g de canónigos
- 1 pimiento rojo cortado en trozos pequeños
- 150 g de aceitunas negras en mitades
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1601 kJ / 383 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Yağ
- 16.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 781.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min