Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de tomates cherry
- 20 g de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero)
- 3 dientes de ajo con piel
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de vinagre balsámico
- 100 g de aceite de oliva
- 200 g de quinoa en grano
- 750 g de agua
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla roja
- 75 g de pimiento rojo en trozos
- 75 g de pimiento amarillo en trozos
- 100 g de calabacín con piel, en trozos
- 100 g de berenjena con piel, en trozos
- 50 g de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 1 aguacate en rodajas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2250.8 kJ / 538 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 35.9 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 660.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55min
Quiche integral de puerro, albahaca y salmón
1h 20min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Pizza de calabacín con espinacas
1h 30min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 godz. 50 min
Salmón especiado con patatas
1h
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1h 15min