Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu
- 300 g dried chickpeas
- 930 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground turmeric
- olive oil, for sealing
Salad
- 150 g pearled spelt, rinsed
- 800 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 15 g fresh basil leaves
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 Tbsp pickled capers
- 1 pinch ground white pepper
- 70 g olive oil
- 1 Tbsp balsamic vinegar
- 100 g yellow cherry tomatoes, quartered
- 50 g rocket salad
- 100 g mixed lettuce
- 50 g fresh baby spinach
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1163 kJ / 278 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan Spanish Omelette
40min
Tofu stew
30min
Cauliflower and Black Bean Balls
1 Std. 10 Min
Chickpea Gratin
1h
Seitan Pie
2h 10min
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1 Std. 35 Min
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13h 25min
Portuguese Leeks
45min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15min
Seitan Chilli
25min
Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche
1 Std. 10 Min
Nut Balls with Tomato Sauce
50 min