Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu
- 300 g dried chickpeas
- 930 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground turmeric
- olive oil, for sealing
Salad
- 150 g pearled spelt, rinsed
- 800 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 15 g fresh basil leaves
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 Tbsp pickled capers
- 1 pinch ground white pepper
- 70 g olive oil
- 1 Tbsp balsamic vinegar
- 100 g yellow cherry tomatoes, quartered
- 50 g rocket salad
- 100 g mixed lettuce
- 50 g fresh baby spinach
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1163 kJ / 278 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Garlic and White Bean Stew
50 min
Chickpea Pancakes
20min
Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing
1h 20 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Pepper, Anchovy and Onion Cornbread Tart
45 min
Seitan Chilli
25 min
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13h 25min
Steamed Tofu
30 min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 min
Pearl Barley and White Bean Stew
1h
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50 min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30min