![Crunchy Granola Crunchy Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/93899.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g oat flakes
- 60 g dried grated coconut
- 100 g wheat germs
- 60 g sunflower seeds, shelled
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds, shelled
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see tip)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots
- 100 g honey
- 210 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt syrup (see tip)
- 1 tsp fine salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 9.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40 Min
Creamy pea soup
40 Min
Corn Pudding - Pastelera de Choclo
1 Std.
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Tabouleh with quinoa and tuna
40 Min
Beetroot soup with herb dumplings
1h 10min
Apple Mousse Crumble with Rosemary Ice Cream (Matthew Kenney) Metric
10h 55min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 Min
Chicken and pear pie
Değerlendirme yok
Egg canapés
10 min
Spinach and tomato quiche
1h 45 min
Broccoli burgers with radish salsa
1 Std.