Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 632 kJ / 151 kcal

Yağ 3 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power Food 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caterpillar chocolate roll

3sa 15 dk

Hibiscus and Raspberry Tart

2sa 35 dk

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 dk

Low fat vanilla and raspberry skyr ice cream

10sa 15 dk

Blackberry Mojito

1sa 45 dk

Salmon and Leek Parcel with Rice

1sa

Immune Booster

10 dk

Hot dogs

35 dk

Beef Stroganoff

45 dk

Egg white omelette

35 dk

Salmon burgers

25 dk

Avocado mayonnaise

15 dk