Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 raciones

Malzemeler

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4.97 g

Kalori 798 kJ / 191 kcal

Yağ 5.79 g

Lif 4.35 g

Karbonhidrat 29.63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

40 dk

Ensaladilla con salsa de aguacate

1sa

Sopita de arroz

20 dk

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 dk

Crema de lentejas rojas

35 dk

Papilla con mijo, plátano y leche

15 dk

Crema de avena con pera

10 dk

Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules

15 dk

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30 dk

Lentejas con arroz y manzana

2sa 35 dk

Crema de patata, lechuga y arroz

30 dk

Ensalada con trigo tierno

30 dk