Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Aderezo de yogur
- 2 ¼ cditas de sal fina
- 10 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- ¼ cucharadita de eneldo, seco
- 260 g de pepino, pelado y sin semillas
- 4 ramitas de hierbabuena fresca
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 600 g de yoghurt natural, sin azúcar
Falafel
- 160 g de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 25 g de aceite de oliva
- 440 g de garbanzos cocidos, o enlatados
- 280 g de chícharos congelados
- 20 g de cilantro
- 15 g de hierbabuena fresca
- 25 g de chile cuaresmeño, sin semillas
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 1 ½ cditas de semillas de comino
- 15 g de pan molido
- 2 cditas de sal fina
- 200 g de harina
- polenta
- aceite para freír
- 10 piezas de pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
- jitomate, en rebanadas
- lechuga francesa, cincelada
- cebolla morada, picada
- salsa tahini, preparada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1684 kJ / 401 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 75 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soya texturizada a la Vizcaína
1h 10 min
Boloñesa de lentejas
35 Min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35 min
Sopa de cebada perla y hongos
50 menit
Hot cakes veganos
20 min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10 min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50 menit
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 min
Curry de lentejas (dahl)
30 min
Entomatadas de tempeh
1 godz. 5 min
Albóndigas de tempeh
55 Min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min