![Tabule TM6 Tabule TM6](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b454b716-fbcd-4f8e-be88-615be73f440f/Derivates/3a79406b-42e4-4df5-8595-b310eab53c62.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 250 g de trigo duro en grano, remojado en agua caliente por una hora y escurrido
- 80 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 80 g de hierbabuena fresca, sólo las hojas
- ½ pimiento verde, en cuadros
- ½ cebolla morada, en cuadros
- ½ pepino, sin cáscara ni semillas, en trozos
- 100 g de aceitunas negras deshuesadas
- 2 jitomates, sin semillas, en cubos
- 3 limones, sólo el jugo
- 10 g de comino en polvo
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de concentrado de caldo de pollo, o al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida árabe
- 1 lechuga orejona, en hojas separadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1190 kJ / 284.4 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 543.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Focaccia de flores
Değerlendirme yok
Ribeye con costra de café y tostones de papas
1 Std. 10 Min
Greibes
1j
Kipe charola
1 Std. 30 Min
Curry verde thai vegetariano
35min
Tabule
30min
Tortitas de pescado estilo tai
45min
Keppe charola
1 godz. 40 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 Min
Tabule de quinoa
10 min
Babaganush
2 Std.
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min