Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 250 g de trigo duro en grano, remojado en agua caliente por una hora y escurrido
- 80 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 80 g de hierbabuena fresca, sólo las hojas
- ½ pimiento verde, en cuadros
- ½ cebolla morada, en cuadros
- ½ pepino, sin cáscara ni semillas, en trozos
- 100 g de aceitunas negras deshuesadas
- 2 jitomates, sin semillas, en cubos
- 3 limones, sólo el jugo
- 10 g de comino en polvo
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de concentrado de caldo de pollo, o al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida árabe
- 1 lechuga orejona, en hojas separadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1190 kJ / 284.4 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 543.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kipe charola
1h 30min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1 Std. 20 Min
Rollos veganos de verano
35 min
Babaganush
2h
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 Std. 35 Min
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Tabule
30 min
Ramen de curry rojo con pollo
35 min
Crema de elote y estragón
1 Std.
Bowl de carne coreano TM6
1 Std.
Caldo Campesino
40 min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40 min