Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Aderezo de miso tahini
- 15 g de jengibre, en rebanadas (2 mm)
- 5 g de hojas de cilantro, frescas
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de salsa de soya
- 10 g de tahini
- 10 g de pasta miso
- 5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
- 150 g de mijo en grano
- 120 g de poro, sólo la parte blanca, en trozos
- 140 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 50 g de apio, en trozos
- 50 g de hongo shiitake seco, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de seitán, marinado, escurrido, en trozos
- 140 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- 70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
- 3 cditas de salsa de soya
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 2 - 3 cdas de aceite de oliva, para freír
- 200 g de zanahoria, pelada, en rodajas largas
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 40 g de hojas de espinaca fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2348 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 65 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 11.8 g
- Sodyum
- 1490 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Misoshiru (sopa miso)
15p
Salmón envuelto en col
1h
Leche vegana caliente de avellana TM6
15p
Keppe de quinoa
1h
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
Değerlendirme yok
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Sopa miso con verduras
30min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Queso de cabra vegano
10min
Ramen de curry rojo con pollo
35min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min