Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 28.3 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Lif
- 7.6 g
- Sodyum
- 10.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coconut oat biscuits
45 Min
Breakfast bars
1h 10 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1j 25 menit
Zucchini slice
45 Min
Healthy biscuits
35 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1j
Apricot macadamia biscuits
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Basic berry muffins
40 min
Healthy chocolate mousse
10 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min