Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom plus extra to serve
- 70 g butter cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 313.8 kcal / 1318.5 kJ
- Protein
- 5.1 g
- Yağ
- 17.5 g
- Karbonhidrat
- 28.3 g
- Lif
- 7.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Sodyum
- 10.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
