Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 179 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Seed and nut bread
1hod. 30min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1h 45min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1hod. 30min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Raw chocolate snaps
1h 5min
Mixed seed and nut spread
5min
Creamy coconut yoghurt
18 Std.
Falafel crackers
40min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Hazelnut dukkah with fennel
50min
Savoury herb baked ricotta
2 Std. 40 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40min