Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g rolled oats
- 20 g raw unsalted peanuts
- 1 tbsp coconut oil
- 10 g coconut flakes
- 20 g pecans
- 100 g mixed dried fruit
- 1 pinch salt
- ½ tsp natural vanilla extract
- seasonal fruit of choice, to decorate
- 3 - 4 tbsp coconut yoghurt (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 423.3 kcal / 1777.8 kJ
- Protein
- 5.5 g
- Yağ
- 28.4 g
- Karbonhidrat
- 35.2 g
- Lif
- 6.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
