Frühstücksbrei

4.4 (97 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 10 dk

Servis miktarı 10 Portionen

Malzemeler

40 g Mandeln
40 g Reis
20 g Amaranthkörner
20 g Leinsamen
1 TL geriebene Orangenschale
1 TL gemahlener Zimt
200 g Haferflocken
50 g getrocknete Datteln, entsteint
30 g Gojibeeren, getrocknet
80 g Süßlupinenmehl
10 g Kokosmehl

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 789 kJ / 188 kcal
Protein: 8 g
Karbonhidrat: 25 g
Yağ: 5 g
Lif: 5 g

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