![Coffee and cocoa toasted cereal Coffee and cocoa toasted cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F624406D-4503-4BB9-A6F1-D8411CD45AA0/Derivates/183C4228-2D22-42D5-A981-3ACF936A9AB5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Karbonhidrat
- 47.1 g
- Yağ
- 28.2 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 10.8 g
- Sodyum
- 49 mg
Alternatif tarifler
Fennel, freekeh and orange salad
2 Std. 25 Min
Five seed energy bars
1h 45min
Coriander pesto pizza
1 godz. 30 min
Coconut milk
5 min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1h 45min
Nut and seed butter
10min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Panforte
1 godz. 30 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Vanilla and honey toasted muesli
35 Min
Carrot cake bliss balls
40min