Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

4.8 21 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

2 porzioni

Malzemeler

50 g di cipolle a listarelle
20 g di olio extravergine di oliva
50 g di carote a rondelle (2 cm)
30 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
500 g di acqua
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di lenticchie verdi secche
75 g di foglie di spinaci freschi
fette di pane casereccio tostato q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 654.7 mg

Protein 14 g

Kalori 1237.2 kJ / 295.7 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 38.3 g

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