Cihazlar ve Aksesuarlar
Minestra lenticchie e spinaci
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
50 g di cipolla bianca in quarti
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50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
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50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
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250 g di lenticchie secche
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3 foglie di alloro fresche lavate ed asciugate
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1 dado per brodo vegetale
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1000 g acqua
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50 g olio extravergine di oliva
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200 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati bene200 g di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
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½ cucchiaino di sale (isteğe bağlı)
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160 g di riso per minestre (cottura 16 minuti)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
18.8 g
Kalori
1887 kJ /
451 kcal
Yağ
13.7 g
Lif
10.5 g
Karbonhidrat
67.3 g
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