Hummus

3.7 3 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
12 portions

Malzemeler

  • garlic cloves
    3
  • garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
    3 cans
  • tahini
    3 oz
  • olive oil plus extra to drizzle
    1 ½ oz
  • freshly squeezed lemon juice
    3 oz
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    1 ½ tsp
  • salt to taste
    1 ½ tsp
  • ice cubes
    4 oz
  • cayenne pepper to sprinkle

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611 mg
Protein 6.8 g
Kalori 734.5 kJ / 175.5 kcal
Yağ 9.6 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 1.3 g
Karbonhidrat 17.5 g

Bunları da beğenebilirsiniz...