Black Bean Dip
TM6 TM5

Black Bean Dip
4.6 (15 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
  • ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
  • 1 garlic clove
  • 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
  • 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
  • 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
  • ½ oz olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground black pepper
Besin Değeri
şuna göre 3 oz
Kalori
632 kJ / 151.1 kcal
Protein
8.2 g
Karbonhidrat
24.6 g
Yağ
3 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Lif
10.1 g
Sodyum
527 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

(143)

50 Min

Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

(74)

35 Min

Roasted Cauliflower and Kale Soup

Roasted Cauliflower and Kale Soup

(23)

1 godz. 5 min

Creamy Tomato Soup

Creamy Tomato Soup

(182)

30 Min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

(20)

1 godz. 5 min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

(44)

40 Min

Basil Pesto

Basil Pesto

(76)

10 Min

Buffalo Cauliflower Bites

Buffalo Cauliflower Bites

(29)

25 Min

Cornbread

Cornbread

(37)

40 Min

Tomato Basil Soup

Tomato Basil Soup

(29)

40 Min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

(78)

10 Min

Black Beans

Black Beans

(33)

30 Min