Chili con Soja

Chili con Soja

4.6 609 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 Portionen

Malzemeler

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 18 g

Kalori 1017 kJ / 242 kcal

Yağ 6 g

Lif 13 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Campus-Küche 13 Tarif
Avusturya

Vegan 10 Tarif
Avusturya

Vegan 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bohnen-Burger (vegan)

1h 20min

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

50min

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50min

Chili con Grünkern

50min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1h 45min

Veganes Wiener Saftgulasch

1h

Chili sin Carne

1h

Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

1h 15min

Soja-Bolognese

40min

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1h 25min

Tofu-Bolognese

40min

Vegane Lasagne

1h 50min