Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino colmo di sale grosso
- 200 g di spinaci in foglia surgelati scongelati
- 250 g di cous cous
- olio extravergine di oliva q.b.
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio mondato
- 40 g di uvetta sultanina, ammollata in acqua tiepida per 10 minuti e ben strizzata
- 400 g di pomodori ciliegino a metà o in quarti
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1460.2 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 60.3 g
- Yağ
- 8.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 680.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous veloce con verdure crude
20min
Insalata fresca di zucchine
50 dk
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 dk
Paparot
1 Std. 5 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 dk
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 dk
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35 Min
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 Std. 20 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min