Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 15 g de anacardos tostados sin sal
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
- 50 g de queso rallado vegano
- 35 g de copos de avena
Verdura al vapor
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 pellizco de sal
Bechamel
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de bebida de soja
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 100 g de queso rallado vegano
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1426 kJ / 341 kcal
- Protein
- 17.42 g
- Karbonhidrat
- 17.95 g
- Yağ
- 22.19 g
- Lif
- 4.36 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Champiñones rellenos de espinacas
40 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50 min
Salteado de repollo y calabaza
15 Min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min
Hamburguesas de soja
35 min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30 min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 min