Steamed spiced fish with coconut rice

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Chutney

cumin seeds
1 tsp
extra virgin olive oil
20 g
fresh coconut flesh or frozen coconut
75 g
white sugar
1 tbsp
sea salt
1 tsp
freshly squeezed lime juice
20 g
fresh ginger cut into pieces
15 g
garlic
10 g
fresh coriander leaves and stalks, cut into thirds
50 g
fresh mint leaves leaves only
20 g
fresh green chillies cut into pieces and deseeded if preferred
3
cold water
45 g

Steaming fish and rice

firm white fish fillets (approx. 800 g total)
4
basmati rice
300 g
water
1000 g
coconut milk
200 g
extra virgin olive oil
10 g
sea salt
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1334.5 mg

Protein 44.4 g

Kalori 3171.1 kJ / 757.9 kcal

Yağ 29 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 13.7 g

Karbonhidrat 76.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM7 Global Flavours 5 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mango salmon bowl

40 Min

Whitebait fritters

35 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 Min

Seafood bisque

1 Std. 10 Min

Smoked fish pot pie (Andy Allen)

1 Std. 15 Min

Prawn toast pizza

Keine Bewertungen

Curry coconut fish with spiced lentils

30 Min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1 Std. 25 Min

Sicilian prawn salad

40 Min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1 Std.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1 Std. 50 Min

Moules Marinière (mussels)

35 Min

Tümünü göster

Tümünü göster